Tréninkový program: Muscle-up
💪 MUSCLE-UP MASTERPLAN – 12 týdnů k tvému prvnímu (nebo lepšímu) muscle-upu
📦 Okamžitý přístup • Videa + PDF + plán • 100% online
Ovládni jeden z nejtěžších prvků kalisteniky – krok za krokem
Muscle-up není jen shyb s přítlačením. Je to test síly, techniky a výbušnosti.
Většina lidí selže, protože jen „zkouší a doufá“.
Tady dostaneš jasný systém, který tě provede od přípravných cviků až po čistý, kontrolovaný muscle-up.
Pro koho je tento program ideální
✅ Chceš zvládnout jeden z nejtěžších, ale nejikoničtějších prvků kalisteniky
✅ Chceš konečně překonat hrazdu čistým přechodem
✅ Potřebuješ strukturovaný plán místo náhodného tréninku
✅ Hledáš progresi, tipy k technice a videonávody v jednom balíčku
Co přesně získáš
📅 12týdenní tréninkový plán
Rozdělený do jasných fází – od budování základní síly po plný muscle-up.
🎥 Prémiová výuková videa
Technika, nejčastější chyby, progresní cviky, práce s gumami i kruhy.
📘 Kompletní průvodce
- Jak na přechodovou fázi
- Jak kombinovat tahovou a tlakovou sílu
- Jak regenerovat a plánovat trénink
- Jak si plán přizpůsobit ke své úrovni
🎁 Bonusy
- Slevový kód na členství v komunitě GravityGrind
- Přístup do uzavřené skupiny pro podporu a motivaci
Jak to funguje
- Okamžitý přístup – po platbě si stáhneš ZIP s PDF plánem a videi (funguje na PC i mobilu).
- Jasná struktura – každý týden víš přesně, co máš dělat.
- Měřitelný pokrok – testy na přechod mezi fázemi, aby ses nezasekl.
- Podpora – možnost ptát se přímo v komunitě.
Proč je to prémiové
💡 Cena jednoho osobního tréninku = 800 Kč/hod.
Tady dostaneš 3 měsíce vedení za méně než 2 tréninky.
Navíc můžeš plán používat opakovaně.
Recenze
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Naprostá pecka! Konečně jsem pochopil přechod přes hrazdu.“ – Jakub
Garance spokojenosti
Pokud po 14 dnech zjistíš, že program pro tebe není, napiš nám a vrátíme ti peníze.
Bez otázek. Bez rizika.
Připrav se překonat gravitaci
🔥 Tisíce lidí chtějí muscle-up. Většina to vzdá. Ty máš teď plán, který funguje.